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信心铭讲录 十二、任性合道 ◎圣严法师 讲 放之自然,体无去住。任性合道,逍遥绝恼。 用功时最要紧的是要自然。所谓「自然」不是不去管它,而是顺乎自然──既要管它,还要让它自然。坐姿要自然,用心也要自然。所谓自然就是恰到好处,如打坐时身体要坐直、不弯腰驼背,而不是说腿痛就是不自然。就生理上而言,姿势正确就是自然,姿势不正确会产生不良结果,甚至导致疾病,如小腹缩紧不是自然,胸部挺得很高也不是自然,但禅坐过程中的腿痛、不舒服,这不算不自然。 就心理上而言,我们一般对待心有两种方式:一种是控制,一种是放任。有些人的心愈控制反而愈烦躁,愈希望杂念少,杂念反而愈多。这种情形于修行后比较容易察觉。因此,若杂念很多,是自然的现象,不要讨厌它,但也不能放纵它去打妄想。最好的态度是一面用方法,同时把注意力集中在方法上......
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